Blog

Wij zijn enorm trots om te mogen vertellen dat Bernadette, klant bij Personal Fit Club Leidschendam, afgelopen weekend de marathon van Rotterdam heeft uitgelopen! Een super knappe prestatie van haar en wij zijn trots dat ze dit gedaan heeft. Zo zie je dat...

Spotreductie is een waarschijnlijk bekende term voor iedereen die weleens aan afvallen heeft gedacht. In deze blog leren we je alles wat je moet weten over spotreductie: wat is het, bestaat het echt en zijn er alternatieven. Wil jij afvallen, lees dan snel verder....

Motivatie is een van de grootste factoren waarom mensen (tijdelijk) stoppen met sporten. Het is frustrerend en slecht voor je geestelijke gestel, wanneer je voor je gevoel weinig resultaat ziet voor de gepleegde inzet. Gelukkig is er een manier om dit op te lossen:...

Resultaat boeken is de beste motivatie wanneer het op sporten aankomt. Of je doel nu afvallen is, sterker en breder worden, of trainen voor een specifiek doel; wanneer je resultaat boekt voel je direct veel beter. Dit is wat we jou bieden bij Personal Fit Club...

Voor veel mannen is het trainen van de borst een belangrijk onderdeel van fitness. Dit omdat een gespierde, volle borst je in het geheel er groter uit laat zien, samen met natuurlijk brede schouders en een brede rug. In deze blog geven we je de 5 beste oefeningen om...

We hebben je de afgelopen weken al laten zien hoeveel calorieën er in allerlei paas-lekkernijen zitten en we hebben je een super leuke Pasen workout gegeven. Om je nog een beetje te helpe na deze feestdagen, geven we je nog 5 manieren om maximaal calorieën te...

Het voorjaar is officieel begonnen en het lijkt erop dat het weer de komende dagen ook de goede kant opgaat. Wij zijn fan van Pasen en deze tijd van het jaar en hebben daarom een super leuke full body workout voor je gemaakt, waarmee jij jezelf energie geeft voor het...

Nu de zon toch echt begint door te breken kunnen we eindelijk weer aan het voorjaar denken. En wat hoort er meer bij voorjaar dan Pasen. Over een paar weken is het zover en dus kun je je de komende weken tegoed doen aan allerlei traktaties voor Pasen. In deze blog...

Wil je je core kracht naar een hoger niveau tillen en wil je werken aan een indrukwekkende sixpack? Dan moet je de Dragon Flag oefening zeker eens proberen. Deze veeleisende, maar effectieve lichaamsgewichtoefening, kan de perfecte toevoeging zijn aan je...

Om af te vallen hoef je alleen maar een paar pillen te nemen en je verliest een paar kilo in een week. Althans, dit is zo als je veel online posts moet geloven. Helaas werkt het in de praktijk niet zo goed en is gezond afvallen beter dan super snel afvallen. Personal...