Gisteren was er weer een persconferentie met een update van de maatregelen omtrent het coronavirus. Dit betekent voor de sportsector dat er in iedere geval weer wat meer mogelijk is. Dit zijn de nieuwste maatregelen op een rijtje. We hebben deze gekopieerd van de website...
Lunges zijn fantastische oefeningen voor je benen, maar vooral voor je billen. Deze eenvoudig ogende oefening is perfect voor iedereen die strakke billen wil. Maar vergis je niet, want lunges kunnen behoorlijk zwaar zijn en de dag erna zal je ze zeker voelen! Leestip: super snel...
Wij zijn personal trainers. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die personal trainer is. Steeds meer mensen beginnen een bijbaantje als personal trainer naast hun gewone werk. Op zich een goede ontwikkeling, want we het is natuurlijk positief dat steeds meer mensen...
Het jaar is net begonnen en als het goed is, gaan de sportscholen binnenkort weer open. Dat betekent dat het goed is om eens te kijken naar hoe jij aan je fitness; je fitheid en gezondheid gaat werken in 2022. Om je op weg te...
Helaas hebben jullie het ook meegekregen, Nederland is weer in lockdown. Tot minimaal 14 januari krijgen wij niet de mogelijkheid om binnen te trainen in onze studio. Uiteraard is dit flink balen maar helaas. Wij zullen net als vorige keer er weer een feestje van maken...
Heb je soms ook het gevoel dat je echt niet meer verder kan? Zeker in de herfst en de winter, de donkere maanden, hebben veel mensen last van minder energie. Dit kan komen door slechter slapen, stress of je werk. Hierdoor word je minder productief...
Aan het eind van het jaar is het altijd leuk om vooruit te kijken. Wat worden de fitness trends voor 2022? Zeker in de sport en fitness sector gebeurt er veel momenteel en zien we ook veel leuke en aparte trends ontstaan. Vandaag kijken we...
Met allerlei nieuwe maatregelen tegen het coronavirus, is het momenteel alleen maar drukker geworden in de sportscholen in Nederland. Dit is een extra goed moment om dus juist aan een personal trainer te denken, zodat je wel rust en privacy hebt en dus in alle...
Dit bericht op Instagram bekijken Een bericht gedeeld door PERSONAL TRAINERS DEN HAAG 📍 (@personalfitclub.nl) Dit bericht op Instagram bekijken Een bericht gedeeld door PERSONAL TRAINERS DEN HAAG 📍 (@personalfitclub.nl) ...
De reverse lunge is een geweldige oefening om de spieren in het onderlichaam te versterken. Je kunt deze oefening vrijwel overal uitvoeren, als je een beetje ruimte hebt en een vlakke vloer. Dus ben je op vakantie en wil je toch je benen en billen...