door PFC Admin | sep 1, 2020 | Personal Fit Club blog
De box jump is een oefening, zoals de naam al zegt, waarbij je met je onderlichaam werkt om op een box te springen. De box jump is een plyometrische oefening, wat wil zeggen dat je een oefening doet waarbij je je spier eerst zo lang mogelijk maakt, waarna je snel de...
