Waarom hij een van de beste personal trainers van de regio Den Haag is en wat dat voor jouw gezondheid, fitheid en training betekent
Als je in Rijswijk of omgeving denkt aan resultaatgerichte persoonlijke training, dan kom je vrijwel altijd een naam tegen: Rik Hartman. Hij is de eigenaar en hoofdtrainer van Personal Fit Club Rijswijk, gevestigd in The Den, en staat bekend als een top-personal trainer. Hij heeft meerdere awards gewonnen, waaronder de prestigieuze Best Personal Trainer award, en combineert kennis, ervaring en coaching-vaardigheden op een manier die klanten keer op keer blijvende resultaten laat boeken.
In deze blog duiken we diep in wie Rik Hartman is, waarom hij zo effectief is als trainer en wat zijn aanpak betekent voor iedereen die wil werken aan gezondheid, conditie, fitheid, kracht of een doel als gewichtsverlies.
Wie is Rik Hartman? Een korte introductie
Rik Hartman heeft een indrukwekkende achtergrond in de fitness- en personal training-branche. Hij is niet alleen oprichter en eigenaar van Personal Fit Club, maar is door de jaren heen ook actief geweest als trainer, docent en traineropleider. Zo heeft hij meer dan 100 personal trainers opgeleid!
Hij heeft opleidingen gevolgd aan de Haagse Academie voor Lichamelijke Opvoeding en diverse aanvullende sport- en trainingscertificeringen behaald.
Daarnaast brengt hij ervaring mee uit internationale omgevingen, waaronder stages en opleidingen in landen als Australië, waar personal training een hoge professionaliteitsstandaard heeft.
Rik is niet alleen een trainer. Hij is ondernemer, coach, mentor en veranderingsmaker. Zijn visie op training gaat veel verder dan een standaard sportschoolroutine; hij gelooft in een persoonlijke, maatwerkgerichte aanpak waarbij elke training direct bijdraagt aan een doel dat echt belangrijk is voor jou.
Award-winnend trainer: wat betekent dat?
Rik Hartman is bekend als award-winnende personal trainer, onder andere gekroond als Best Personal Training trainer in Nederland.
Die waardering krijg je niet zomaar: het betekent dat vakgenoten, klanten en de bredere fitnessgemeenschap erkennen dat zijn manier van trainen uitblinkt in:
- Effectiviteit – echte resultaten bij klanten
- Professionele begeleiding – deskundig en persoonsgericht
- Consistentie – succes over langere termijn
- Klantgerichtheid – maatwerk in plaats van standaardprogramma’s
Deze erkenning geeft je als klant vertrouwen: je werkt met iemand die door de branche zelf gezien wordt als boven gemiddeld goed. Dat vertaalt zich in meer motivatie, betere vooruitgang en positieve ervaringen.
Lees ook: Low Impact, High Result: Slimmer trainen zonder je lichaam te overbelasten
Wat maakt Rik Hartman zo goed als personal trainer?
1. Persoonlijke aandacht en maatwerk
De kern van Rik’s aanpak is maatwerk. Iedereen heeft een andere startpositie, doelen en levensstijl. Waar veel trainers een “standaard schema” aanbieden, kijkt Rik naar:
- jouw fysieke mogelijkheden en beperkingen.
- je leefstijl, werkdruk en slaap.
- je voedingspatroon.
- je mentale motivatie en doelen.
Op basis daarvan ontwikkelt hij een plan dat werkelijk bij jou past, met stappen die haalbaar, meetbaar en duurzaam zijn, geen quick fixes, maar blijvende verandering.
2. Wetenschappelijke en praktische basis
Rik combineert sportwetenschap met praktische toepasbaarheid. Dit betekent dat:
- trainingsschema’s niet willekeurig zijn.
- oefeningen logisch zijn opgebouwd.
- progressie systematisch wordt opgebouwd.
- techniek, mobiliteit en stabiliteit essentieel zijn.
Deze aanpak is cruciaal voor sporten zoals CrossFit en HYROX, waar intensiteit en techniek hand in hand gaan, maar ook in je dagelijks leven. Je leert niet alleen zwaar trainen, maar ook verstandig en blessure-veilig trainen.
3. Focus op resultaat en leefstijl
Veel trainers richten zich alleen op trainingen zelf, Rik richt zich op levensverandering. Dat betekent:
- focus op gewichtsverlies en vetverlies.
- aandacht voor spierbalans en body-recompositie.
- advies en coaching in voeding en herstel.
- mentale strategieën voor consistentie.
Door deze holistische aanpak halen klanten vaker en sneller hun doelen dan wanneer ze alleen zouden trainen.
4. Coaching boven alles
Rik’s stijl is coachend en motiverend, niet corrigerend. Hij werkt met:
- educatie (“waarom doen we deze oefening?”).
- feedback in de training.
- positieve bekrachtiging.
- aanpassing waar nodig.
Dat vergroot je comfort, je technisch begrip en je motivatie. Dit zie je terug in de tevredenheid en het terugkerende enthousiasme van klanten in Rijswijk en de regio.
Hoe Rik ondersteunt wat jij wilt bereiken
Voor klanten die aan hun gezondheid willen werken
Bij gezondheid draait het niet alleen om afvallen of spiermassa. Het gaat om:
- cardiovasculaire gezondheid.
- gewrichts- en spierbalans.
- stressmanagement.
- duurzaam energie-niveau.
Rik begeleidt je hierin door trainingen te koppelen aan leefstijlpatronen en herstelstrategieën. Door bijvoorbeeld basics als ademhaling, mobiliteit en stabiliteit mee te nemen vóór kracht en intensiteit, maak je gezonde progressie zonder overbelasting.
Voor klanten die fitheid & prestaties willen verbeteren
Of je nu aan hardcore trainingen wilt doen of je conditie en prestaties wilt verbeteren, er is een aanpak:
- krachttraining met progressieve belasting.
- sprint- en intervaltraining.
- techniektraining voor engine work.
- mobiliteit en core stability als basis.
Rik past elk aspect aan jouw niveau aan, omdat performance niet een strategie is; het is een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
Voor klanten die willen afvallen of gewicht beheersen
Afvallen en vetverlies vraagt een combinatie van voldoende eiwitten, een goede calorie-balans, weerstandstraining om spiermassa te behouden en natuurlijk cardio-elementen die passen bij jouw conditie. Daarnaast is het ook belangrijk om te kijken naar een gedragsverandering voor voeding en stress.
Rik coacht dit niet alleen in de gym, maar ook daarbuiten. Je bouwt gewoontes die je kunt volhouden, wat essentieel is voor blijvend gewichtsverlies.
Leestip: De waarheid over vetverbranding: waarom alleen cardio niet genoeg is
De rol van Personal Fit Club Rijswijk onder Rik’s leiding
Studio The Den opereert volgens de visie die Rik al jaren uitdraagt:
- Exclusieve aandacht voor jou – geen drukke sportschool, maar een-op-een begeleiding.
- Maatwerk in training en progressie – geen standaard schema’s.
- Rustige, comfortabele privésfeer – ideaal voor focus en motivatie.
- Doelgericht werken – of het nu gezondheid, prestatie of gewicht is.
Klanten waarderen deze aanpak omdat het:
- veilig trainen mogelijk maakt.
- ruimte geeft voor persoonlijke ontwikkeling.
- past bij drukke agenda’s.
- respectvol en mensgericht is.
Wat klanten vertellen over training met Rik & zijn team
Veel van de beoordelingen die je tegenkomt op de site en sociale media benadrukken:
- persoonlijke aandacht.
- duidelijke uitleg en progressie.
- motivatie en houdbare resultaten.
- plezier in training.
- positieve verandering in leefstijl.
Deze ervaringen onderstrepen wat velen al zeggen: de juiste trainer maakt het verschil.
Waarom Rik Hartman de trainer is die het verschil maakt
Je kunt je trainen laten doen of je kunt trainen met een visie, een coach en een plan. Wat Rik onderscheidt:
- Ervaring en opleiding gecombineerd met een praktisch, mensgericht coachingsmodel.
- Award-erkende kwaliteit die bevestigd is door vakgenoten en klanten.
- Holistische aanpak voor training, voeding en leefstijl.
- Focus op resultaat en duurzaamheid.
- Verbinding met elke klant — niemand is “maar een lid”.
Dit zijn de redenen waarom klanten bij Personal Fit Club Rijswijk echt vooruitgang boeken. Bekijk hier de pagina van onze nieuwe studio in The Den.
Zo helpt Rik jou je doelen realiseren
Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt worden, gewicht wilt verliezen, prestaties wilt verbeteren of je gezondheid op de lange termijn wilt verbeteren, dan is een coach als Rik Hartman precies wat je nodig hebt. Iemand die niet alleen traint, maar ook coacht, motiveert en inzicht geeft in wat werkt – en waarom.
Bij Personal Fit Club Rijswijk, in The Den, onder leiding van Rik, ga je verder dan trainen alleen. Je bouwt aan een levensstijl, een gezond lichaam en duurzame resultaten.
Wil jij ervaren wat personal training met Rik Hartman kan betekenen?
Boek een gratis kennismakingsgesprek of proefles en ontdek hoe jouw doelen binnen handbereik komen.