Blog

Woon jij in de regio Den Haag en wil je fitter worden? Wil je afvallen of gespierder worden? Heb je hulp nodig met revalideren? Personal Fit Club is dé personal trainer van Den Haag en omstreken. Met 4 privé training studio’s zijn we altijd dichtbij en helpen we jou...

Heb jij weleens fitness motivatie problemen? Heb je moeite om gemotiveerd te raken voor het sporten? Grijp je elk excuus aan om lekker op de bank te blijven zitten in plaats van naar de sportschool te gaan? Voel je dat eigenlijk wat moet gaan doen aan sporten, maar...

Wil jij graag sporten, maar weet je niet zo goed hoe je moet beginnen? Mis je de motivatie om lekker te gaan trainen? Ga je naar de sportschool, maar betrap je jezelf erop dat je steeds dezelfde oefeningen doet? Wellicht is personal training dan iets voor jou!...

De dagen worden weer korter en het koudere seizoen staat weer voor de deur. Je zwembroek of bikini kan weer in de kast en de winterjas mag bijna weer aan. Omdat de druk van die six-pack of dat strandlichaam nu ineens wegvalt, hebben veel mensen ook last van een dipje...

De squat is voor veel mensen de meest bekende en beste oefening voor het trainen van de benen en de billen. Hoewel je met de squat eigenlijk nooit verkeerd kan gaan voor deze spiergroepen, snappen we dat het leuk en goed is om een beetje variatie toe te voegen in je...

Een Ab wheel, of buikspierwiel of buikspierroller, is een super handig hulpmiddel om op een hele goede manier je buikspieren te trainen. Met dit handige hulpmiddel kun je in korte tijd goede resultaten boeken. Vandaag gaan we in op hoe je je buikspieren kunt trainen...

Als je mensen vraagt naar hun mening over de beste borstoefening, zal je meestal de bench press horen. Dit is zeker de bekendste oefening en geweldig voor het bouwen van een grote borst. Maar is het de beste oefening? Hoe zit het met dips? Dips zijn zeer onderschat,...

Wanneer je je borst wilt trainen, dan zijn twee van de meest bekende en populaire oefeningen de barbell bench press en de dumbbell bench press. Maar welke van deze twee oefeningen is beter? Is er überhaupt verschil? Vandaag gaan we in op deze vragen, zodat jij...

Wanneer het weekend nadert, betekent dit voor veel mensen dat ze even extra genieten van allerlei lekkere dingen. En we geven je geen ongelijk. Genieten is goed, maar de meeste mensen realiseren zich niet dat er in veel lekkere snacks ontzettend veel calorieën zitten....

Het is volop zomer in Nederland. De weersverwachtingen slaan door tot wel 35 graden de komende weken. Uiteraard moet je tijdens die extreme hitte niet teveel doen op de warmste uren van de dag, maar in het algemeen is het heerlijk om buiten aan je gezondheid te...