Blog

Personal Fit Club Blog

Leuke artikelen, nuttige informatie en heerlijke recepten

Lekker strandweer de komende dagen! Maar drink jij voldoende? Wij helpen je graag met wat makkelijke en goede tips!   Hoe weet je of je voldoende drinkt? Wacht niet met drinken totdat je dorst hebt, maar drink de hele dag door. Er is een heel......

Een goede training van alle spiergroepen is belangrijk voor je algemene fysiek. Wij letten er ook altijd op dat iedereen die bij ons traint, het hele lichaam op de juiste manier traint. Afhankelijk van de wensen en eisen van de klant, kun je de rug......

Vorige week, 24 juni 2020, was er een belangrijke persconferentie over de corona maatregelen. Gelukkig was er dit keer goed nieuws en is het meegenomen in de nieuwe regels: vanaf 1 juli 2020 weer normaal sporten, met inachtneming van de 1,5 meter. Dit is uiteraard......

Verlaag het risico op een virus, verkoudheid of griep door je immuunsysteem te versterken en hiermee je gezondheid op lange termijn te beschermen. Hoewel de meeste mensen zich alleen bewust zijn van het immuunsysteem als ze een bacterie of virus bestrijden, is het een essentieel......

Beste klant,   Zojuist hebben wij ook uit de persconferentie begrepen dat alle sportclubs dicht gaan tot en met 6 april i.v.m. het COVID-19 virus. In hoeverre dat ook daadwerkelijk voor onze personal training studio’s geldt, is op dit moment niet duidelijk. Zekerheidshalve sluiten wij......

Je kunt tegenwoordig best gemakkelijk verward raken over welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke niet. Er is zoveel op de markt en de informatie die je erover krijgt is niet altijd even eenduidig. Er zijn natuurlijk bepaalde voedingsmiddelen die je beter kan laten staan en......

Het is altijd leuk om te kijken wat de (verwachte) trends zijn in een vakgebied voor het komende jaar. Vandaag gaan we in op de Fitness trends voor 2020. In het onderzoek wordt het fitness trends genoemd, maar veel van deze trends zijn uiteraard ook......

Het nieuwe jaar is een week onderweg. Veel mensen zijn net bekomen van alle feestdagen en de vakantie en net weer begonnen met werk. Nu is ook de tijd om te reflecteren op de afgelopen weken, het afgelopen jaar, en vooral om vooruit te kijken.......

Wil jij weten hoe het is om met een Personal Trainer aan de slag te gaan? Ben jij nieuwsgierig naar hoe de training studio’s van Personal Fit Club eruit zien? Wil jij advies en informatie over de mogelijkheden voor jouw persoonlijke doelen? Dan is de......

Heb jij ook goede voornemens voor 2020 als het gaat om jouw lichaam, energie of sporten? Bij Personal Fit Club helpen we je graag om jouw goede voornemens voor het komende jaar te realiseren. Veel mensen herkennen het wel; aan het einde van het jaar......

Yeeeeeeeeej! Groot feest! De studio van Personal Fit Club Den Haag Centrum bestaat 1 jaar 😁😎 Het jaar is voorbij gevlogen en wij kijken uit naar de komende jaren! In de maand december bieden wij een gratis Healthcheck aan vanwege ons 1 jarig bestaan! Neem......

Je kunt tegenwoordig best gemakkelijk verward raken over welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke niet. Er is zoveel op de markt en de informatie die je erover krijgt is niet altijd even eenduidig. Er zijn natuurlijk bepaalde voedingsmiddelen die je beter kan laten staan en......

Die tijd dat je naar het plafond staart voordat je opstaat, kan goed worden gebruikt. Oefeningen in bed, op je matras, verwijderen alle spanning die je normaal zou voelen wanneer je deze oefeningen op de vloer doet. Om deze reden hebben we een aantal leuke......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

De nieuwe Crossmaxx Runner PRO in studio Voorburg is binnen! We zijn super blij met deze geweldige machine van Crossmaxx. Uiteraard kon eigenaar Rik het niet laten om als eerste een testrondje te maken op deze pro machine. Na een 15 minuten interval training was er......

Zit jij vast in je trainingsprogramma? Zie jij weinig resultaten van jouw sessies in de sportschool? Dan kan een personal trainer wellicht iets voor jou zijn. Een personal trainer kan jou de hulp geven die jij net nodig hebt om verder te komen. Er zijn......

Bijna iedereen die met sporten bezig is weet het, en elke Personal Trainer zal het je vertellen: fitter en sterker worden is meer dan alleen trainen. Als jij jouw persoonlijke doelen wilt bereiken, moet je niet alleen goed trainen, maar je moet ook goed eten.......

Creatine is een van de veiligste en meest onderzochte supplementen. Daarnaast is het ook nog eens heel effectief. Creatine wordt van nature in je lichaam geproduceerd, in voedsel gevonden en helpt zowel mannen als vrouwen met verschillende persoonlijke trainings- en gezondheidsdoelen. De voordelen ervan omvatten......

Wat je fysieke fitnessdoelen ook zijn, de juiste supplementen helpen om je prestaties naar een volgend niveau te tillen. Als jij het beste uit jouw Personal Training wilt halen, dan zijn er een aantal supplementen die je kunt overwegen om maximaal rendement te behalen. Het......

Fit blijven is duur. Dit is iets waar je helaas amper omheen kunt als je ervaring hebt met sporten. Er is het basislidmaatschap van de sportschool, de extra spinning lessen in het weekend, de nieuwste uitrusting – het telt allemaal lekker op. Dus voor velen......

Smoothies hoeven niet slecht te zijn, ze kunnen zelfs veel essentiële voedingsstoffen bevatten.  Hier delen we enkele van onze favorieten. 3 eenvoudige smakelijke smoothie recepten waar je van gaat watertanden.   We houden van een smoothie hier bij Personal Fit Club. In de ochtend als......

We krijgen regelmatig de vraag: “Waarom heeft iemand een Personal Trainer nodig?” of “Wat zijn de voordelen van een Personal Trainer?”. Om een goed antwoord te geven op deze vragen, hebben we vorige week een artikel geschreven over de vele voordelen die een Personal Trainer......

Een veel gestelde vraag aan ons, als Personal Trainers, is “hebben mensen echt een Personal Trainer nodig?”. Om voor eens en altijd een helder antwoord op deze vraag te geven hebben we besloten om dit artikel te schrijven. Hierin gaan wij in op de voordelen......

Je wilt zo effectief en efficiënt mogelijk trainen om zo snel mogelijk af te vallen. Maar waar doe je nou goed aan? Kan je beter de cardio apparaten gebruiken of kracht training doen? In deze blog lees je alles over sporten en afvallen. Afvallen is......

Een aantal weken geleden hebben jullie in onze blog over suppletie kunnen lezen wat suppletie in het algemeen voor je kan betekenen en of je dit nodig hebt. Vandaag richten we ons specifiek op visolie. Wat is het en heb je het nodig?   Wat......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......