Blog

Personal Fit Club Blog

Leuke artikelen, nuttige informatie en heerlijke recepten

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

De nieuwe Crossmaxx Runner PRO in studio Voorburg is binnen! We zijn super blij met deze geweldige machine van Crossmaxx. Uiteraard kon eigenaar Rik het niet laten om als eerste een testrondje te maken op deze pro machine. Na een 15 minuten interval training was er......

Zit jij vast in je trainingsprogramma? Zie jij weinig resultaten van jouw sessies in de sportschool? Dan kan een personal trainer wellicht iets voor jou zijn. Een personal trainer kan jou de hulp geven die jij net nodig hebt om verder te komen. Er zijn......

Bijna iedereen die met sporten bezig is weet het, en elke Personal Trainer zal het je vertellen: fitter en sterker worden is meer dan alleen trainen. Als jij jouw persoonlijke doelen wilt bereiken, moet je niet alleen goed trainen, maar je moet ook goed eten.......

Creatine is een van de veiligste en meest onderzochte supplementen. Daarnaast is het ook nog eens heel effectief. Creatine wordt van nature in je lichaam geproduceerd, in voedsel gevonden en helpt zowel mannen als vrouwen met verschillende persoonlijke trainings- en gezondheidsdoelen. De voordelen ervan omvatten......

Wat je fysieke fitnessdoelen ook zijn, de juiste supplementen helpen om je prestaties naar een volgend niveau te tillen. Als jij het beste uit jouw Personal Training wilt halen, dan zijn er een aantal supplementen die je kunt overwegen om maximaal rendement te behalen. Het......

Fit blijven is duur. Dit is iets waar je helaas amper omheen kunt als je ervaring hebt met sporten. Er is het basislidmaatschap van de sportschool, de extra spinning lessen in het weekend, de nieuwste uitrusting – het telt allemaal lekker op. Dus voor velen......

Smoothies hoeven niet slecht te zijn, ze kunnen zelfs veel essentiële voedingsstoffen bevatten.  Hier delen we enkele van onze favorieten. 3 eenvoudige smakelijke smoothie recepten waar je van gaat watertanden.   We houden van een smoothie hier bij Personal Fit Club. In de ochtend als......

We krijgen regelmatig de vraag: “Waarom heeft iemand een Personal Trainer nodig?” of “Wat zijn de voordelen van een Personal Trainer?”. Om een goed antwoord te geven op deze vragen, hebben we vorige week een artikel geschreven over de vele voordelen die een Personal Trainer......

Een veel gestelde vraag aan ons, als Personal Trainers, is “hebben mensen echt een Personal Trainer nodig?”. Om voor eens en altijd een helder antwoord op deze vraag te geven hebben we besloten om dit artikel te schrijven. Hierin gaan wij in op de voordelen......

Je wilt zo effectief en efficiënt mogelijk trainen om zo snel mogelijk af te vallen. Maar waar doe je nou goed aan? Kan je beter de cardio apparaten gebruiken of kracht training doen? In deze blog lees je alles over sporten en afvallen. Afvallen is......

Een aantal weken geleden hebben jullie in onze blog over suppletie kunnen lezen wat suppletie in het algemeen voor je kan betekenen en of je dit nodig hebt. Vandaag richten we ons specifiek op visolie. Wat is het en heb je het nodig?   Wat......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Momenteel zitten niet alleen de echte krachtpatsers in de sportschool na hun training aan een eiwit shake. Nee, iedereen die iets aan sport heeft gedaan weet het zeker: “ik moet eiwitten nemen na het sporten!” Voor herstel, om sterker te worden en vaak ook omdat......

Alcohol en sport. Of je nu van een festival houdt of gewoon heerlijk thuis een barbecue in de tuin organiseert, vaak wordt hierbij redelijk wat alcohol genuttigd. Er zijn verschillende meningen over de hoeveelheid alcohol die je zou mogen drinken, zonder dat het schadelijk zou......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Vanuit Saudi Gazette (Saoedi-Arabië) werd personal trainer Marcel Keppel gevraagd een artikel te schrijven voor hun Engelstalige krant met betrekking tot sport en voeding gedurende de Ramadan. Onderstaand (vertaald) interview werd in 2014 internationaal gelanceerd! De informatie is echter niet alleen nuttig voor degene die......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

In de laatste jaren zijn steeds meer golfers het belang gaan inzien van fysieke training ten bate van hun prestatie op de baan. Tegenwoordig zijn niet alleen topgolfers, maar ook serieuze amateurs vaak in de trainingszaal te vinden. Ooit was het de golf legende Gary......

Wil jij alles weten over de waarheden en onwaarheden van afvallen? Personal Fit Club helpt jou met de juiste informatie. Krijg eindelijk duidelijkheid over de feiten en fabels zodat je succesvol kan afvallen! Feit of fabel 1: na 20.00 uur mag ik niets meer eten......

Suppletie: heb ik het nodig? Veel mensen denken dat supplementen bijdragen aan een betere gezondheid of trainingsresultaten. Maar zijn al die supplementen echt nodig en zo ja, welke? Personal Fit Club is van mening dat de basis altijd bestaat uit gezonde voeding. Als deze op......

Personal Fit Club probeert je voor te lichten over allerlei verschillende aspecten van sport en bewegen. We bloggen over voeding, trainingstypen, activiteiten en meer. Vandaag vertellen we je graag wat over schoeisel, zodat jij een goede keus kunt maken in de aanschaf en er het......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......

Bij Personal Fit Club houden we niet alleen van sporten en bewegen, maar ook van gezond en vooral lekker eten. Om deze reden bieden we heel regelmatig allerlei lekkere en super gezonde recepten. Simpel om zelf te maken en 100% goed voor bij jouw training.......