Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Orgonite – je gids voor orgonenergie

Vandaag gaan we een beetje verder dan onze normale blog-onderwerpen. We brengen je wat informatie die voor sommigen misschien vreemd klinkt, maar het kan je geest openen voor nieuwe mogelijkheden voor gezondheid en welzijn. Sommigen noemen orgonite pseudowetenschap,...

Een gezonde huid – zo zorg je optimaal voor je huid van binnenuit

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en weerspiegelt je algemene gezondheid. Het is dus belangrijk om hier goed voor te zorgen. Met een gezonde huid zie je jonger en frisser uit. In deze blog gaan we in op een gezonde huid en hoe je optimaal voor jouw huid...

10 gezondheidstips voor vrouwen na hun 40e

De jaren na je 40e kunnen een prachtige tijd zijn vol nieuwe uitdagingen en kansen, maar het is ook een periode waarin je gezondheid wat extra aandacht verdient. Je lichaam verandert, je hormonen fluctueren en je kunt andere prioriteiten hebben dan tien of twintig...

10 eenvoudige tips voor een platte buik

Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die 'verdwijnt' als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht verliezen rond...

Runnersblock? Zo start je weer met hardlopen

Er zijn een groot aantal redenen om te gaan hardlopen; het is gewoon super goed voor je hele lichaam en je weerstand. Helaas is het voor veel mensen best lastig om consequent daadwerkelijk de veters vast te binden en deur uit te rennen. Deze mentale barrière noemen we...

Gymnastiekbal workout voor kracht en stabiliteit

Je hebt ze vast wel eens gezien of ergens geprobeerd: de gymnastiekbal. De meeste mensen die er een gebruiken, doen dit voor crunches. Maar dat is niet alles wat je met dit handige fitnessapparaat kunt doen. De gymnastiekbal is een geweldig hulpmiddel om op een leuke...

Wat personal training voor jou kan betekenen: meer dan alleen fitness

Personal training wordt vaak gezien als iets voor de elite of voor degenen die serieus met hun lichaam aan de slag willen. Maar personal training is veel meer dan alleen intensieve workouts en een strak lijf. Of je nu net begint met sporten, herstellende bent van een...

De top 8 gezondheidsvoordelen van peterselie

De meeste mensen kennen peterselie als smaakmaker voor een gerecht. Het wordt veel gebruikt op televisie door koks over de hele wereld en is te vinden in veel keukens. Maar weinig mensen weten dat peterselie eigenlijk heel goed is voor je gezondheid en ideaal is als...

Zo kan een hobby je gezondheid verbeteren

We leven in een bijzondere wereld. In de afgelopen jaren zien we een duidelijke toename van de hoeveelheid geestelijke gezondheidsproblemen. Stress en de mentale druk van de alledaagse zaken in ons leven, leiden ertoe dat veel mensen angstig, eenzaam en depressief...

De beste versie van jezelf – een gezondere en fittere JIJ!

Als je de beste versie van jezelf wilt worden en een transformatie wilt beginnen die elk aspect van je leven zal beïnvloeden, dan is een van de belangrijkste plaatsen om te beginnen je gezondheid. Je gezondheid is de bron van al je kracht. Hoe je je voelt als je 's...
Een gezonde huid – zo zorg je optimaal voor je huid van binnenuit

Een gezonde huid – zo zorg je optimaal voor je huid van binnenuit

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en weerspiegelt je algemene gezondheid. Het is dus belangrijk om hier goed voor te zorgen. Met een gezonde huid zie je jonger en frisser uit. In deze blog gaan we in op een gezonde huid en hoe je optimaal voor jouw huid...

10 gezondheidstips voor vrouwen na hun 40e

10 gezondheidstips voor vrouwen na hun 40e

De jaren na je 40e kunnen een prachtige tijd zijn vol nieuwe uitdagingen en kansen, maar het is ook een periode waarin je gezondheid wat extra aandacht verdient. Je lichaam verandert, je hormonen fluctueren en je kunt andere prioriteiten hebben dan tien of twintig...

10 eenvoudige tips voor een platte buik

10 eenvoudige tips voor een platte buik

Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die 'verdwijnt' als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht verliezen rond...

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.