Blog
Oefeningen
Voeding
Gezondheid
De deadlift voor een sterke rug: goede oefening, of het blessurerisico niet waard
Het debat over het belang van de deadlift in een rug training is al geruime tijd aan de gang. Volgens sommige mensen is de deadlift een onmisbaar onderdeel van de rugtraining, terwijl anderen twijfels hebben over de risico's die gepaard gaan met deze oefening. Bij...
Blessurevrije borst- en schoudertraining: tips voor een optimale training
Borst- en schoudertraining zijn essentiële onderdelen van veel fitnessroutines. Veel mensen zien deze spiergroepen als essentieel voor een optimale esthetische look. Echter zijn het ook spiergroepen die snel blessures geven, met name de schouders. Het is dan ook...
Maximale resultaten bereiken met Personal Fit Club Bootcamp
In de wereld van fitness zijn er talloze manieren om je doelen te bereiken. Of je nu streeft naar gewichtsverlies, spieropbouw, verbeterde conditie of gewoon een gezondere levensstijl, er zijn tal van methoden om uit te kiezen. Eén benadering die de afgelopen jaren...
Meld je aan
Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.