door Personal Fit Club | jul 5, 2023 | Personal Fit Club blog
Revalidatie is een cruciale fase in het herstelproces na letsel, operatie of medische aandoeningen. Het vereist geduld, doorzettingsvermogen en begeleiding om weer op de been te komen en een gezonde levensstijl te behouden. Personal training speelt een essentiële rol...
door Personal Fit Club | jun 29, 2023 | Personal Fit Club blog
Krachttraining is een uitstekende manier om je lichaam sterker te maken, spieren op te bouwen en je algehele fitnessniveau te verbeteren. Echter, zoals bij elke vorm van lichaamsbeweging, zijn er bepaalde fouten die veel mensen maken en die hun vooruitgang kunnen...
door Personal Fit Club | jun 20, 2023 | Personal Fit Club blog
In de afgelopen jaren heeft het ketogeen dieet, kortweg Keto, veel aandacht gekregen als een effectieve methode voor gewichtsverlies en verbeterde gezondheid. Maar wat houdt het precies in? In deze blog gaan we dieper in op het keto dieet, hoe het werkt en welke...
door Personal Fit Club | jun 14, 2023 | Personal Fit Club blog
Het verbranden van vet is een van de meest voorkomende doelen bij het beoefenen van cardiovasculaire oefeningen, in het kort cardio. Gelukkig zijn er verschillende cardio machines beschikbaar die je kunnen helpen bij het bereiken van je vetverbrandingsdoelen. In deze...
door Personal Fit Club | jun 7, 2023 | Personal Fit Club blog
Met de zomer voor de deur willen velen van ons graag een strakke sixpack tonen. Het bereiken van een goed gedefinieerde buikspier is echter geen gemakkelijke taak. Het vereist toewijding, consistente training en een gezonde levensstijl. In deze blog delen we enkele...
