Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

Je anti stressdieet – voedingsmiddelen die stress bestrijden!

Als je gestrest bent, zijn de voedingsmiddelen waar je je op richt waarschijnlijk traditionele 'troostvoedingsmiddelen' - denk aan grote maaltijden, afhaalmaaltijden, vet voedsel, zoet voedsel en alcohol. Laten we eerlijk zijn - we hebben allemaal wel eens troost...

Weerstandsbanden, een goedkope maar effectieve manier van trainen

Weerstandsbanden zijn waarschijnlijk een van de voordeligste manieren om je hele lichaam te trainen. Deze fantastische en eenvoudige stukken elastiek bieden je de mogelijkheid om een full body workout te doen, waar je ook bent. Het is een geweldig klein hulpmiddel...

Voel je fitter met Personal Fit Club

Je gezond en fit voelen is voor steeds meer mensen een belangrijk aspect van hun leven geworden. Zeker na de pandemie van een paar jaar geleden, is voor velen het aspect van fysieke én mentale gezondheid belangrijker geworden. Zo wordt er meer tijd besteed aan sporten...

Hardlopen, is het goed of slecht voor je?

Met het mooie weer en het marathon seizoen in volle gang, zijn er weer veel mensen druk bezig met hardlopen en de voorbereidingen op een van de evenementen. Super leuk natuurlijk. Toch krijgen we ook weleens de vraag of hardlopen wel goed voor je is. In deze blog...

Klant uit Leidschendam loopt de marathon van Rotterdam

Wij zijn enorm trots om te mogen vertellen dat Bernadette, klant bij Personal Fit Club Leidschendam, afgelopen weekend de marathon van Rotterdam heeft uitgelopen! Een super knappe prestatie van haar en wij zijn trots dat ze dit gedaan heeft. Zo zie je dat...

Spotreductie – werkt het echt of is het een mythe?

Spotreductie is een waarschijnlijk bekende term voor iedereen die weleens aan afvallen heeft gedacht. In deze blog leren we je alles wat je moet weten over spotreductie: wat is het, bestaat het echt en zijn er alternatieven. Wil jij afvallen, lees dan snel verder....

Personal Fit Club Voorburg – dé personal trainer voor resultaat

Motivatie is een van de grootste factoren waarom mensen (tijdelijk) stoppen met sporten. Het is frustrerend en slecht voor je geestelijke gestel, wanneer je voor je gevoel weinig resultaat ziet voor de gepleegde inzet. Gelukkig is er een manier om dit op te lossen:...

De voordelen van personal training bij Personal Fit Club Zoetermeer

Resultaat boeken is de beste motivatie wanneer het op sporten aankomt. Of je doel nu afvallen is, sterker en breder worden, of trainen voor een specifiek doel; wanneer je resultaat boekt voel je direct veel beter. Dit is wat we jou bieden bij Personal Fit Club...

De 5 beste oefeningen om je borst te trainen

Voor veel mannen is het trainen van de borst een belangrijk onderdeel van fitness. Dit omdat een gespierde, volle borst je in het geheel er groter uit laat zien, samen met natuurlijk brede schouders en een brede rug. In deze blog geven we je de 5 beste oefeningen om...

5 manieren om maximaal calorieën te verbranden na Pasen

We hebben je de afgelopen weken al laten zien hoeveel calorieën er in allerlei paas-lekkernijen zitten en we hebben je een super leuke Pasen workout gegeven. Om je nog een beetje te helpe na deze feestdagen, geven we je nog 5 manieren om maximaal calorieën te...
Klant uit Leidschendam loopt de marathon van Rotterdam

Klant uit Leidschendam loopt de marathon van Rotterdam

Wij zijn enorm trots om te mogen vertellen dat Bernadette, klant bij Personal Fit Club Leidschendam, afgelopen weekend de marathon van Rotterdam heeft uitgelopen! Een super knappe prestatie van haar en wij zijn trots dat ze dit gedaan heeft. Zo zie je dat...

Spotreductie – werkt het echt of is het een mythe?

Spotreductie – werkt het echt of is het een mythe?

Spotreductie is een waarschijnlijk bekende term voor iedereen die weleens aan afvallen heeft gedacht. In deze blog leren we je alles wat je moet weten over spotreductie: wat is het, bestaat het echt en zijn er alternatieven. Wil jij afvallen, lees dan snel verder....

Personal Fit Club Voorburg – dé personal trainer voor resultaat

Personal Fit Club Voorburg – dé personal trainer voor resultaat

Motivatie is een van de grootste factoren waarom mensen (tijdelijk) stoppen met sporten. Het is frustrerend en slecht voor je geestelijke gestel, wanneer je voor je gevoel weinig resultaat ziet voor de gepleegde inzet. Gelukkig is er een manier om dit op te lossen:...

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.