Blog

Revalideren na een blessure, operatie of medische aandoening kan een uitdagend proces zijn. Het vereist geduld, doorzettingsvermogen en een goed doordacht plan om terug te keren naar een gezonde en actieve levensstijl. Een van de meest effectieve manieren om dit te...

Sporten is saai? Niet als je met andere mensen sport! Samen sporten kan heel gezellig zijn, als je maar de juiste activiteit kiest. In de blog van vandaag duiken we in enkele van de beste manieren om met andere mensen te sporten, zodat je dat mooie lichaam krijgt en...

Wil jij graag afvallen? Wil jij spiermassa aanzetten? Wil je trainen voor een bepaald sportief doel, zoals een marathon? Of heb je hulp nodig met revalideren na een ongeluk? Dan kan personal training jou helpen! Op 13 mei 2023 hebben we open dag in onze training...

Ben jij die extra kilo’s ook zo zat en wil je graag succesvol afvallen, maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken? Ben je al even bezig met afvallen, maar krijg je die laatste hardnekkige kilo’s er niet af? Dan kan personal training iets voor jou zijn! Ga aan de...

Het is een veelgestelde vraag: moet ik zware gewichten gebruiken of juist meer herhalingen doen met een iets lichter gewicht om het beste resultaat te boeken? Na het lezen van deze blog weet je precies hoe het zit!   Weinig herhalingen met zware gewichten...

Ben jij benieuwd hoe personal training jou kan helpen? Ben je nieuwsgierig hoe je gezonder en fitter kan worden met behulp van een expert?    Op zaterdag 4 februari van 11.00 tot 15.00 uur hebben de studio’s in Leidschendam, Voorburg en Zoetermeer een open...

Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent voor veel mensen dat er allerlei nieuwe voornemens gemaakt worden. Super goed om als voornemen te hebben om aan je gezondheid en fitheid te werken. Bij Personal Fit Club helpen we je graag om dit op een goede manier te...

Veel mensen gaan tegenwoordig naar een sportschool of komen langs in een van onze personal training studio’s. Hier trainen we met zijn alleen heel hard om goede resultaten te boeken. Maar te vaak merken we dat mensen trainen en voeding als twee verschillende dingen...

Het is bijna winter; voor velen de mooiste en gezelligste tijd van het jaar. Maar ook de koudste en met weer waardoor je het liefst binnen tegen de verwarming wilt kruipen. Dit maakt het soms lastig om de motivatie te vinden om toch goed te gaan trainen. Gelukkig...

Het is natuurlijk heerlijk om buiten actief te sporten als het zonnetje schijnt en het lekker warm is. Maar de komende maanden moeten we het doen met wat minder zon en vooral wat lagere temperaturen, nu de winter er echt aan komt. Het is best lastig om tijdens de...