door Personal Fit Club | mei 30, 2024 | Personal Fit Club blog
Smoothies krijgen niet altijd veel liefde omdat ze niet altijd het gezondste zijn om te eten of te drinken. Afhankelijk van wat je in een smoothie stopt, kan het veel vet en suiker bevatten, wat natuurlijk niet geweldig is. Dat gezegd hebbende, smoothies kunnen veel...
door Personal Fit Club | mei 16, 2024 | Personal Fit Club blog, Personal Fit Club Recepten
Als je gestrest bent, zijn de voedingsmiddelen waar je je op richt waarschijnlijk traditionele ’troostvoedingsmiddelen’ – denk aan grote maaltijden, afhaalmaaltijden, vet voedsel, zoet voedsel en alcohol. Laten we eerlijk zijn – we hebben...
door Personal Fit Club | mei 9, 2024 | Personal Fit Club blog
Weerstandsbanden zijn waarschijnlijk een van de voordeligste manieren om je hele lichaam te trainen. Deze fantastische en eenvoudige stukken elastiek bieden je de mogelijkheid om een full body workout te doen, waar je ook bent. Het is een geweldig klein hulpmiddel...
door Personal Fit Club | mei 3, 2024 | Personal Fit Club blog
Je gezond en fit voelen is voor steeds meer mensen een belangrijk aspect van hun leven geworden. Zeker na de pandemie van een paar jaar geleden, is voor velen het aspect van fysieke én mentale gezondheid belangrijker geworden. Zo wordt er meer tijd besteed aan sporten...
door Personal Fit Club | apr 30, 2024 | Personal Fit Club blog
Met het mooie weer en het marathon seizoen in volle gang, zijn er weer veel mensen druk bezig met hardlopen en de voorbereidingen op een van de evenementen. Super leuk natuurlijk. Toch krijgen we ook weleens de vraag of hardlopen wel goed voor je is. In deze blog...
door Personal Fit Club | apr 18, 2024 | Personal Fit Club blog
Wij zijn enorm trots om te mogen vertellen dat Bernadette, klant bij Personal Fit Club Leidschendam, afgelopen weekend de marathon van Rotterdam heeft uitgelopen! Een super knappe prestatie van haar en wij zijn trots dat ze dit gedaan heeft. Zo zie je dat...
