Blog

Oefeningen

Voeding

Gezondheid

De 10 meest herkenbare momenten bij je personal trainer (en waarom ze juist werken)

Personal training is een van de meest effectieve manieren om resultaat te behalen. Maar laten we eerlijk zijn: het is soms ook hilarisch, confronterend en ongelooflijk herkenbaar. Of je nu net begint of al jaren traint, er zijn van die typische herkenbare momenten die...

Lees blog

De waarheid over vetverbranding: waarom alleen cardio niet genoeg is

Vet verbranden… het is een van de meest populaire fitnessdoelen. Veel mensen denken dat eindeloze rondjes op de loopband, crosstrainer of hometrainer de manier zijn om vet kwijt te raken. Maar hoewel cardio een waardevol onderdeel kan zijn van je training, is het niet...

Lees blog

Ontdek de kracht van Personal Training tijdens de Open Dag bij Personal Fit Club – 4 oktober

Ben je nieuwsgierig naar personal training, maar weet je nog niet of het bij jou past? Op zaterdag 4 oktober 2025 opent Personal Fit Club de deuren van al haar vier studio’s tijdens een speciale open dag van 12.00 tot 15.00 uur. Dit is het moment om gratis en...

Lees blog

Alcohol en fitness: wat doet het echt met je lichaam, prestaties en progressie?

Een gezellig etentje, een borrel met vrienden of een drankje op het terras – alcohol is diep verweven met sociale gelegenheden. Maar als je serieus bezig bent met fitness, afvallen of spieropbouw, is het goed om te weten wat alcohol daadwerkelijk doet met je lichaam....

Lees blog

De zin en onzin van eiwitsupplementen

Eiwitsupplementen zijn al jaren niet meer weg te denken uit sportscholen, webshops en supermarktschappen. Bijna iedereen die serieus met krachttraining of sport bezig is, heeft weleens een shake gedronken of een pot proteïnepoeder in huis gehaald. Maar hoe nuttig zijn...

Lees blog

Zo start je slim weer met personal training na je vakantie

De vakantie zit erop: zon, ontspanning, gezelligheid en misschien iets meer ijsjes en wijntjes dan normaal. Helemaal prima, want vakantie is bedoeld om te genieten. Maar nu je weer terug bent in je dagelijkse ritme, voel je waarschijnlijk de behoefte om opnieuw te...

Lees blog

De 7 meest gemaakte fouten in de sportschool – en hoe personal training ze voorkomt

Een sportschool zit vol met motivatie, maar ook met valkuilen. Veel sporters beginnen vol enthousiasme, maar maken ongemerkt fouten die hun vooruitgang vertragen, blessures veroorzaken of ervoor zorgen dat ze afhaken. Het goede nieuws? Met de juiste begeleiding kun je...

Lees blog

Verbeter je krachttraining met personal training

Krachttraining is een uitstekende manier om je lichaam sterker, fitter en gezonder te maken. Maar of je nu net begint of al jaren traint, veel sporters lopen vroeg of laat tegen een plateau aan. Je progressie stagneert, je motivatie daalt of je mist structuur in je...

Lees blog

De nieuwste trends in personal training: optimaliseer jouw PT ervaring

De wereld van sport en dus ook personal training is voortdurend in beweging. Wat vroeger draaide om standaard fitnessschema’s en gewichtsverliesdoelen, is nu geëvolueerd tot een veel persoonlijkere, technologie gedreven en complete (ook wel holistische) aanpak. Of je...

Lees blog

Hoe personal training je revalidatie versnelt en effectiever maakt

Revalideren na een blessure, operatie of fysieke beperking is geen eenvoudige opgave. Het vraagt tijd, inzet én de juiste begeleiding. Bij Personal Fit Club geloven we dat persoonlijke begeleiding tijdens je herstelproces niet alleen je revalidatie versnelt, maar ook...

Lees blog

De waarheid over vetverbranding: waarom alleen cardio niet genoeg is

Meld je aan

Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor een proefles