Blog
Oefeningen
Voeding
Gezondheid
10 eenvoudige tips voor een platte buik
Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die 'verdwijnt' als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht verliezen rond...
Runnersblock? Zo start je weer met hardlopen
Er zijn een groot aantal redenen om te gaan hardlopen; het is gewoon super goed voor je hele lichaam en je weerstand. Helaas is het voor veel mensen best lastig om consequent daadwerkelijk de veters vast te binden en deur uit te rennen. Deze mentale barrière noemen we...
Gymnastiekbal workout voor kracht en stabiliteit
Je hebt ze vast wel eens gezien of ergens geprobeerd: de gymnastiekbal. De meeste mensen die er een gebruiken, doen dit voor crunches. Maar dat is niet alles wat je met dit handige fitnessapparaat kunt doen. De gymnastiekbal is een geweldig hulpmiddel om op een leuke...
Meld je aan
Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.