Blog
Oefeningen
Voeding
Gezondheid
Alcohol en fitness: wat doet het echt met je lichaam, prestaties en progressie?
Een gezellig etentje, een borrel met vrienden of een drankje op het terras – alcohol is diep verweven met sociale gelegenheden. Maar als je serieus bezig bent met fitness, afvallen of spieropbouw, is het goed om te weten wat alcohol daadwerkelijk doet met je lichaam....
De zin en onzin van eiwitsupplementen
Eiwitsupplementen zijn al jaren niet meer weg te denken uit sportscholen, webshops en supermarktschappen. Bijna iedereen die serieus met krachttraining of sport bezig is, heeft weleens een shake gedronken of een pot proteïnepoeder in huis gehaald. Maar hoe nuttig zijn...
Zo start je slim weer met personal training na je vakantie
De vakantie zit erop: zon, ontspanning, gezelligheid en misschien iets meer ijsjes en wijntjes dan normaal. Helemaal prima, want vakantie is bedoeld om te genieten. Maar nu je weer terug bent in je dagelijkse ritme, voel je waarschijnlijk de behoefte om opnieuw te...
Meld je aan
Ben je ook geïnspireerd door onze blogs? En wil je zelf beginnen met trainen onder persoonlijke begeleiding? Meld je aan voor onze gratis proefles of kennismakingsgesprek.