door Personal Fit Club | okt 26, 2023 | Personal Fit Club blog
Het is bijna Halloween en om helemaal in dit griezelige thema te blijven, hebben wij de leukste Halloween workout voor je gemaakt, die je met je personal trainer – of natuurlijk alleen als je de benodigdheden hebt – kan doen. Deze Halloween workout combineert kracht-...
door Personal Fit Club | okt 19, 2023 | Personal Fit Club blog
Als je serieus bezig bent met fitness en personal training, weet je dat eiwitten een cruciale rol spelen in het behalen van je doelen. Groei begint namelijk in de keuken en eiwitten zijn de bouwstenen van spierweefsel en spelen een essentiële rol in het herstel en de...
door Personal Fit Club | okt 12, 2023 | Personal Fit Club blog
Heb je heerlijk getraind met je personal trainer, word je de volgende dag wakker met spierpijn. Spierpijn kan behoorlijk vervelend zijn, vooral na intensieve lichamelijke activiteit. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om spierpijn te verminderen en...
door Personal Fit Club | okt 5, 2023 | Personal Fit Club blog
Voeding speelt een cruciale rol bij het bereiken van je fitnessdoelen. Of je nu traint om spieren op te bouwen, gewicht te verliezen of je algemene gezondheid te verbeteren, wat je eet, kan een aanzienlijke invloed hebben op je prestaties en resultaten. In deze blog...
door Personal Fit Club | sep 30, 2023 | Personal Fit Club blog
Een six-pack is voor veel mensen een esthetisch doel, maar het bereiken ervan vereist niet alleen hard werken in de sportschool, maar ook een gezonde levensstijl en voedingskeuzes. In deze blog gaan we in op hoe je met behulp van personal training sneller een six-pack...
door Personal Fit Club | sep 21, 2023 | Personal Fit Club blog
Aanstaande zaterdag, 23 september, is het eindelijk zover. Open dag in onze studio’s in Leidschendam, Voorburg en Zoetermeer. Dit is dé ideale kans om kennis te maken met personal training en te zien of het iets voor jou is. Je kan geheel vrijblijvend...
