Sporten is een hele goede manier om je conditie en algemene gezondheid te verbeteren. Voor de ene persoon betekent dit eindeloze kilometers op de loopband, terwijl anderen helemaal niets van een sportschool willen weten en lekker achter een bal aanrennen tijdens een potje voetbal. Sporten is gezond en de meeste mensen weten dit gelukkig.
Voor vrijwel iedereen zal sporten de gezondheid en het welzijn verbeteren. Hiervoor zijn diverse redenen te bedenken, zoals een verbeterd uithoudingsvermogen, minder lichaamsvet, sterkere spieren en botten en meer flexibiliteit. Er zijn ontzettend veel voordelen op te noemen van sporten.
Voordelen van sporten
Hieronder willen we enkele belangrijke gezondheids- en fitnessvoordelen van sporten, of het starten met sporten opsommen. We hopen dat ook jij deze redenen aangrijpt om niet bij de pakken neer te gaan zitten en toch actief aan de slag te gaan.
- Sporten helpt om lichaamsvet te verminderen of houdt je lichaamsgewicht onder controle.
- Sport zorgt ervoor dat je een betere conditie krijgt.
- Sporten zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit.
- Sport kan je helpen bij het bestrijden van depressie en angst.
- Met sport kun je jezelf uitdagen en doelen stellen.
- Sporten helpt om je botten te versterken.
- Sport helpt bij de coördinatie, balans en flexibiliteit. Het helpt dus bij de ontwikkeling van diverse vaardigheden.
- Veel sporten kunnen het uithoudingsvermogen en de concentratie helpen verbeteren.
- Met sport kun je de hoogte- en dieptepunten van zowel winnen als verliezen ervaren. Nu kun je trainen voor de wedstrijden die straks weer gaan beginnen.
- Door te sporten ontmoet je mensen met dezelfde interesse als jezelf en zul je waarschijnlijk veel nieuwe vrienden krijgen. Dit is nu natuurlijk even wat minder, maar straks met het openen van de sportscholen wordt het weer gewoon gezellig!
- Sporten is een geweldige manier voor gezinnen om samen aan lichaamsbeweging te doen. Je kunt als gezin nu ook nog heerlijk samen buiten sporten.
- Als je sportief bent, is de kans groot dat je ook een gezonde levensstijl hebt.
Sporten tijdens de lockdown
Uit deze voordelen blijkt ook echt dat sporten gezond is. Door de coronavirus lockdown zijn voor veel mensen de mogelijkheden wat meer beperkt, maar gelukkig kun je nog steeds veel doen!
Denk hierbij aan buiten sporten – alleen of met een personal trainer. Of een van onze personal trainers kan bij jou thuis langskomen voor een privé sessie in jouw eigen huis of tuin. Neem vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden. Je kunt ook een gratis proefles aanvragen bij Personal Fit Club. Zo ontdek je snel zelf: sporten is gezond én sporten is leuk!