door Personal Fit Club | feb 29, 2024 | Personal Fit Club blog
Wil je je core kracht naar een hoger niveau tillen en wil je werken aan een indrukwekkende sixpack? Dan moet je de Dragon Flag oefening zeker eens proberen. Deze veeleisende, maar effectieve lichaamsgewichtoefening, kan de perfecte toevoeging zijn aan je...
door Personal Fit Club | jun 7, 2023 | Personal Fit Club blog
Met de zomer voor de deur willen velen van ons graag een strakke sixpack tonen. Het bereiken van een goed gedefinieerde buikspier is echter geen gemakkelijke taak. Het vereist toewijding, consistente training en een gezonde levensstijl. In deze blog delen we enkele...
door Personal Fit Club | aug 31, 2022 | Personal Fit Club blog
Een Ab wheel, of buikspierwiel of buikspierroller, is een super handig hulpmiddel om op een hele goede manier je buikspieren te trainen. Met dit handige hulpmiddel kun je in korte tijd goede resultaten boeken. Vandaag gaan we in op hoe je je buikspieren kunt trainen...
door PFC Admin | apr 21, 2022 | Personal Fit Club blog
Wanneer je iemand vraagt welke buikspier oefeningen hij of zij kent, dan zijn sit-ups een van de meest gebruikte antwoord. Samen met crunches vormen zij voor veel mensen de basis van een buikspier oefening. Maar werken ze echt en zo ja, welke variant is dan het beste?...
door PFC Admin | sep 9, 2021 | Personal Fit Club blog
We houden er allemaal van; een six-pack. En dan bedoelen we geen biertjes – al zijn die af en toe ook niet verkeerd – maar een super strakke buik. Het oogt niet alleen mooi, het laat ook zien dat je om je lichaam geeft en bezig bent met een gezonde levensstijl. Er...
