door PFC Admin | nov 2, 2021 | Personal Fit Club blog
Om maar direct met de deur in huis te vallen: opdrukken is een fantastische oefening die je overal kunt doen en waarvoor je heel veel spiergroepen in je lichaam gebruikt. Omdat het zo’n goede oefening is, gaan we er vandaag wat dieper op in. Waarom is opdrukken zo...
door PFC Admin | jul 20, 2021 | Personal Fit Club blog
Voor een bredere en grotere borst, zijn de bench press en de push-up bekende en veel gebruikte oefeningen. De bench press is zonder twijfel het hoogst aangeschreven als het gaat om spier opbouw en het verbeteren van de borstspieren. Maar kun je die zware gewichten ook...
