door Personal Fit Club | nov 26, 2025 | Personal Fit Club blog
Ademhalen doen we allemaal – de hele dag, zonder erbij na te denken. Maar juist omdat het zo vanzelfsprekend is, onderschatten we hoeveel invloed ademhaling heeft op je energie, focus, kracht, herstel en ontspanning. Bij Personal Fit Club zien we het dagelijks: leden...
door Personal Fit Club | nov 20, 2025 | Personal Fit Club blog
Iedereen die serieus traint, kent het gevoel: je bent goed bezig, je ziet progressie, je voelt je sterker en fitter… en opeens stopt het. Je valt niet meer af, je wordt niet sterker, je spieren groeien niet verder, of je energie lijkt weg te zakken. Welkom bij wat...
door Personal Fit Club | nov 13, 2025 | Personal Fit Club blog
Je wilt sterker worden, vet verliezen of gewoon beter in je vel zitten. Je weet dat krachttraining daarvoor essentieel is. Maar dan komt die vraag: train ik beter full body of met een split schema? Bij Personal Fit Club horen we die vraag vaak van nieuwe leden. Beide...
door Personal Fit Club | nov 6, 2025 | Personal Fit Club blog
Iedereen die begint met trainen, wil resultaat zien – maar wat dat resultaat precies is, verschilt per persoon. De een wil grotere spieren, de ander wil sterker worden, of gewoon fitter en gezonder leven. Toch worden termen als krachttraining en hypertrofie vaak door...
door Personal Fit Club | okt 31, 2025 | Personal Fit Club blog
Veel mensen besteden uren per week aan sporten, letten op hun voeding, drinken eiwitshakes… maar vergeten een cruciaal onderdeel van hun vooruitgang: slaap. Bij Personal Fit Club zien we het vaak: leden die alles “goed doen” qua training en voeding, maar toch...
door Personal Fit Club | okt 23, 2025 | Personal Fit Club blog
Veel mensen denken nog steeds dat je keihard moet trainen om resultaat te boeken. Zweten, hijgen, spierpijn – anders telt het niet, toch? Maar dat is een misverstand. Er is een groeiende trend die juist het tegenovergestelde laat zien: low impact, high result. Bij...
