door Personal Fit Club | jun 11, 2026 | Personal Fit Club blog
Wanneer mensen besluiten om af te vallen, denken ze vaak direct aan één ding: minder eten – en niet zozeer aan spiermassa. Misschien herken je het wel. Je gaat op zoek naar een dieet, probeert minder calorieën te eten of besluit meer te gaan hardlopen....
door Personal Fit Club | jun 4, 2026 | Personal Fit Club blog
De vakantie staat voor de deur. Misschien heb je een zonvakantie geboekt, trek je met een caravan door Europa of blijf je lekker in Nederland. Wat je plannen ook zijn, één ding geldt voor veel mensen: zodra de vakantie dichterbij komt, ontstaat de vraag: “Hoe...
door Personal Fit Club | mei 29, 2026 | Personal Fit Club blog
Het klinkt tegenstrijdig. Je bent moe, hebt een drukke dag gehad en je hoofd zit vol. Het laatste waar je zin in hebt is sporten. Veel mensen denken daarom dat ze eerst energie moeten hébben voordat ze kunnen trainen. Maar opvallend genoeg werkt het lichaam vaak...
door Personal Fit Club | mei 21, 2026 | Personal Fit Club blog
Zodra de zomer dichterbij komt, gebeurt er iets wat veel mensen herkennen. Het wordt warmer, de kleding wordt luchtiger en ineens worden we ons weer bewuster van ons lichaam. Misschien kijk je wat kritischer in de spiegel, vergelijk je jezelf sneller met anderen of...
door Personal Fit Club | mei 15, 2026 | Personal Fit Club blog
“Ik begin maandag wel.” Het is waarschijnlijk een van de meest uitgesproken zinnen op het gebied van sporten, afvallen en gezonder leven. Bijna iedereen heeft het wel eens gezegd. Na het weekend. Na die verjaardag. Na die vakantie. Na een drukke periode op werk. Nog...
door Personal Fit Club | mei 6, 2026 | Personal Fit Club blog
In onze vorige blog gaven we aan dat personal training je goed kan helpen met afvallen richting de zomer, zodat jij lekker in je vel zit. Daarnaast horen we veel mensen zichzelf afvragen: hoeveel kilo kan ik eigenlijk realistisch afvallen in 8 weken? Dit gaan we in...
