door Personal Fit Club | jul 23, 2026 | Personal Fit Club blog
Consequent sporten is voor veel mensen een uitdaging. Je besluit dat het tijd is om meer te gaan bewegen. Misschien wil je afvallen, sterker worden of eindelijk zonder pijn en vermoeidheid door je dagelijkse activiteiten komen. De eerste training staat in de agenda en...
door Personal Fit Club | jul 17, 2026 | Personal Fit Club blog
Wanneer mensen besluiten om af te vallen, denken ze vaak direct aan intensief sporten. Uren zweten in de sportschool, hardlopen, HIIT-trainingen of zware fitnesssessies. Hoe intensiever de training, hoe beter het resultaat… toch? Dat lijkt logisch, maar de...
door Personal Fit Club | jun 18, 2026 | Personal Fit Club blog
Er komt een hittegolf aan en zodra de temperaturen boven de 25 graden uitkomen, verandert er vaak meer dan alleen het weer. Veel mensen slapen slechter, hebben minder energie, bewegen minder en merken dat hun normale eetpatroon verandert. Dat is niet zo vreemd. Ons...
door Personal Fit Club | jun 11, 2026 | Personal Fit Club blog
Wanneer mensen besluiten om af te vallen, denken ze vaak direct aan één ding: minder eten – en niet zozeer aan spiermassa. Misschien herken je het wel. Je gaat op zoek naar een dieet, probeert minder calorieën te eten of besluit meer te gaan hardlopen....
door Personal Fit Club | jun 4, 2026 | Personal Fit Club blog
De vakantie staat voor de deur. Misschien heb je een zonvakantie geboekt, trek je met een caravan door Europa of blijf je lekker in Nederland. Wat je plannen ook zijn, één ding geldt voor veel mensen: zodra de vakantie dichterbij komt, ontstaat de vraag: “Hoe...
door Personal Fit Club | mei 29, 2026 | Personal Fit Club blog
Het klinkt tegenstrijdig. Je bent moe, hebt een drukke dag gehad en je hoofd zit vol. Het laatste waar je zin in hebt is sporten. Veel mensen denken daarom dat ze eerst energie moeten hébben voordat ze kunnen trainen. Maar opvallend genoeg werkt het lichaam vaak...
