door Personal Fit Club | dec 14, 2023 | Personal Fit Club blog
Met de feestdagen voor de deur, gaan de meeste mensen net even iets minder nauwkeurig om met hun voeding. Helemaal geen probleem natuurlijk, maar dat resulteert vaak wel in wat meer calorieën en net een paar kilootjes extra gedurende de feestdagen. Gelukkig hebben de...
door Personal Fit Club | dec 7, 2023 | Personal Fit Club blog
Nu de sint weer vertrokken is, kunnen we vooruit kijken naar de gezelligste dagen van het jaar: de kerst! Een periode van leuke dingen doen, veel lekker eten en dus ook van een boel extra calorieën die je opneemt. Maar je hoeft niet te vrezen voor extra kilo’s rond...
door Personal Fit Club | dec 1, 2023 | Personal Fit Club blog
Welkom bij deze speciale Personal Fit Club Sinterklaas Workout! Tijdens deze workout combineren we feestelijke elementen met effectieve oefeningen om je in vorm te krijgen en tegelijkertijd in de feeststemming te komen. Laten we beginnen! Pepernoot Planking Doel:...
door Personal Fit Club | nov 23, 2023 | Personal Fit Club blog
Het debat over het belang van de deadlift in een rug training is al geruime tijd aan de gang. Volgens sommige mensen is de deadlift een onmisbaar onderdeel van de rugtraining, terwijl anderen twijfels hebben over de risico’s die gepaard gaan met deze oefening....
door Personal Fit Club | nov 9, 2023 | Personal Fit Club blog
Borst- en schoudertraining zijn essentiële onderdelen van veel fitnessroutines. Veel mensen zien deze spiergroepen als essentieel voor een optimale esthetische look. Echter zijn het ook spiergroepen die snel blessures geven, met name de schouders. Het is dan ook...
door Personal Fit Club | nov 2, 2023 | Personal Fit Club blog
In de wereld van fitness zijn er talloze manieren om je doelen te bereiken. Of je nu streeft naar gewichtsverlies, spieropbouw, verbeterde conditie of gewoon een gezondere levensstijl, er zijn tal van methoden om uit te kiezen. Eén benadering die de afgelopen jaren...
