door Personal Fit Club | okt 10, 2024 | Personal Fit Club blog
De jaren na je 40e kunnen een prachtige tijd zijn vol nieuwe uitdagingen en kansen, maar het is ook een periode waarin je gezondheid wat extra aandacht verdient. Je lichaam verandert, je hormonen fluctueren en je kunt andere prioriteiten hebben dan tien of twintig...
door Personal Fit Club | sep 26, 2024 | Personal Fit Club blog
Buikvet verliezen en een opgeblazen gevoel kwijtraken kan echt een lastige strijd zijn. Voor velen van ons is onze buik zelfs de laatste plek die ‘verdwijnt’ als we beginnen met afvallen. We kunnen centimeters verliezen op onze dijen, armen en gewicht...
door Personal Fit Club | sep 12, 2024 | Personal Fit Club blog
Er zijn een groot aantal redenen om te gaan hardlopen; het is gewoon super goed voor je hele lichaam en je weerstand. Helaas is het voor veel mensen best lastig om consequent daadwerkelijk de veters vast te binden en deur uit te rennen. Deze mentale barrière noemen we...
door Personal Fit Club | aug 30, 2024 | Personal Fit Club blog
Je hebt ze vast wel eens gezien of ergens geprobeerd: de gymnastiekbal. De meeste mensen die er een gebruiken, doen dit voor crunches. Maar dat is niet alles wat je met dit handige fitnessapparaat kunt doen. De gymnastiekbal is een geweldig hulpmiddel om op een leuke...
door Personal Fit Club | aug 22, 2024 | Personal Fit Club blog
Personal training wordt vaak gezien als iets voor de elite of voor degenen die serieus met hun lichaam aan de slag willen. Maar personal training is veel meer dan alleen intensieve workouts en een strak lijf. Of je nu net begint met sporten, herstellende bent van een...
door Personal Fit Club | aug 15, 2024 | Personal Fit Club blog
De meeste mensen kennen peterselie als smaakmaker voor een gerecht. Het wordt veel gebruikt op televisie door koks over de hele wereld en is te vinden in veel keukens. Maar weinig mensen weten dat peterselie eigenlijk heel goed is voor je gezondheid en ideaal is als...
