door Personal Fit Club | nov 23, 2023 | Personal Fit Club blog
Het debat over het belang van de deadlift in een rug training is al geruime tijd aan de gang. Volgens sommige mensen is de deadlift een onmisbaar onderdeel van de rugtraining, terwijl anderen twijfels hebben over de risico’s die gepaard gaan met deze oefening....
door Personal Fit Club | nov 4, 2022 | Personal Fit Club blog
Afvallen is een van de meest gehoorde motivators om te gaan sporten. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel van onze klanten bij ons komen met de vraag of wij ze kunnen helpen met het verliezen van wat gewicht. Er zijn vele manieren om gewicht te verliezen en als...
door PFC Admin | jan 26, 2022 | Personal Fit Club blog
Lunges zijn fantastische oefeningen voor je benen, maar vooral voor je billen. Deze eenvoudig ogende oefening is perfect voor iedereen die strakke billen wil. Maar vergis je niet, want lunges kunnen behoorlijk zwaar zijn en de dag erna zal je ze zeker voelen! ...
door PFC Admin | nov 23, 2021 | Personal Fit Club blog
Dit bericht op Instagram bekijken Een bericht gedeeld door PERSONAL TRAINERS DEN HAAG 📍 (@personalfitclub.nl) Dit bericht op Instagram bekijken Een bericht gedeeld door PERSONAL TRAINERS DEN HAAG 📍...
door PFC Admin | jul 20, 2021 | Personal Fit Club blog
Voor een bredere en grotere borst, zijn de bench press en de push-up bekende en veel gebruikte oefeningen. De bench press is zonder twijfel het hoogst aangeschreven als het gaat om spier opbouw en het verbeteren van de borstspieren. Maar kun je die zware gewichten ook...