De 8 beste varianten van de squat

De 8 beste varianten van de squat

De squat is voor veel mensen de meest bekende en beste oefening voor het trainen van de benen en de billen. Hoewel je met de squat eigenlijk nooit verkeerd kan gaan voor deze spiergroepen, snappen we dat het leuk en goed is om een beetje variatie toe te voegen in je...
Goede oefeningen voor de rug

Goede oefeningen voor de rug

Een goede training van alle spiergroepen is belangrijk voor je algemene fysiek. Wij letten er ook altijd op dat iedereen die bij ons traint, het hele lichaam op de juiste manier traint. Afhankelijk van de wensen en eisen van de klant, kun je de rug trainen met een...