door PFC Admin | feb 23, 2022 | Personal Fit Club blog
De Kettlebell Swing is een van de meest bekende kettlebell oefeningen en waarschijnlijk bij de meeste fitness liefhebbers wel bekend. Vooral CrossFit atleten zweren erbij omdat het een veelzijdige oefening is die veel voordeel voor je lichaam kan hebben. We zien...
door PFC Admin | feb 16, 2022 | Personal Fit Club blog
Wil je eens wat anders gebruiken voor een super leuke en effectieve workout dan de standaard barbells en dumbbells? Dan is een slam ball iets voor jou! De slam ball is een handig hulpmiddel voor je trainingen, waarmee je allerlei interessante en vooral nuttige...
door PFC Admin | feb 8, 2022 | Personal Fit Club blog
De speedladder, of loopladder, is niet bij iedereen bekend, maar toch is het een zeer effectief en leuk hulpmiddel om onder andere je coördinatie te verbeteren. Het is niet alleen goed voor sport specifieke doeleinden, maar het is ook een goede oefening voor jou!...
door PFC Admin | jan 26, 2022 | Personal Fit Club blog
Gisteren was er weer een persconferentie met een update van de maatregelen omtrent het coronavirus. Dit betekent voor de sportsector dat er in iedere geval weer wat meer mogelijk is. Dit zijn de nieuwste maatregelen op een rijtje. We hebben deze gekopieerd van de...
door PFC Admin | jan 26, 2022 | Personal Fit Club blog
Lunges zijn fantastische oefeningen voor je benen, maar vooral voor je billen. Deze eenvoudig ogende oefening is perfect voor iedereen die strakke billen wil. Maar vergis je niet, want lunges kunnen behoorlijk zwaar zijn en de dag erna zal je ze zeker voelen! ...
door PFC Admin | jan 19, 2022 | Personal Fit Club blog
Wij zijn personal trainers. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die personal trainer is. Steeds meer mensen beginnen een bijbaantje als personal trainer naast hun gewone werk. Op zich een goede ontwikkeling, want we het is natuurlijk positief dat steeds...
