door PFC Admin | sep 30, 2021 | Personal Fit Club blog
Waarom zou je nu starten met sporten? Een betere vraag is; waarom ben je nog niet eerder gestart? Wat hield je tegen om eerder naar de sportschool te gaan? Voelt het niet prettig om samen met anderen te sporten? Ben je bang dat mensen je veroordelen om je uiterlijk?...
door PFC Admin | sep 24, 2021 | Personal Fit Club blog
De zomer is officieel voorbij, maar dat wil niet zeggen dat je nu kunt stoppen met trainen en de komende 6 maanden op de bank kan hangen. Met de wintermaanden op komst en de kerst die eraan komt, is het nog steeds goed om aan de kilo’s te denken. Wil jij afvallen,...
door PFC Admin | sep 9, 2021 | Personal Fit Club blog
We houden er allemaal van; een six-pack. En dan bedoelen we geen biertjes – al zijn die af en toe ook niet verkeerd – maar een super strakke buik. Het oogt niet alleen mooi, het laat ook zien dat je om je lichaam geeft en bezig bent met een gezonde levensstijl. Er...
door PFC Admin | sep 1, 2021 | Personal Fit Club blog
We wisten het natuurlijk allemaal zelf ook wel, maar er is nu wetenschappelijk bewijs voor. De wetenschap toont namelijk aan dat we ons beter voelen als we lichamelijk actief zijn en dat we veel ziekten, waaronder hartziekten, kanker en dementie, kunnen voorkomen of...
door PFC Admin | jul 27, 2021 | Personal Fit Club blog
Wanneer je aan ijsjes denkt, denk je wellicht niet direct aan een gezonde snack. Maar het is 2021 en er zijn ontzettend veel mogelijkheden om ook van de ultieme zomerse lekkernij een gezonde variant te vinden. Zo kun je lekker afkoelen, zonder bang te zijn dat je...
door PFC Admin | jul 20, 2021 | Personal Fit Club blog
Voor een bredere en grotere borst, zijn de bench press en de push-up bekende en veel gebruikte oefeningen. De bench press is zonder twijfel het hoogst aangeschreven als het gaat om spier opbouw en het verbeteren van de borstspieren. Maar kun je die zware gewichten ook...
