door PFC Admin | apr 21, 2022 | Personal Fit Club blog
Wanneer je iemand vraagt welke buikspier oefeningen hij of zij kent, dan zijn sit-ups een van de meest gebruikte antwoord. Samen met crunches vormen zij voor veel mensen de basis van een buikspier oefening. Maar werken ze echt en zo ja, welke variant is dan het beste?...
door PFC Admin | apr 15, 2022 | Personal Fit Club blog
Het is een van de mooiste tijden van het jaar: de lente en dan natuurlijk ook Pasen. De natuur komt tot leven en je voelt de kracht van de zon op je huid. Puur genieten dus en ook goed voor je energie. Uiteraard biedt dit ook weer mogelijkheden om die energie te...
door PFC Admin | apr 5, 2022 | Personal Fit Club blog
We hebben het wel vaker genoemd, maar het is belangrijk om je te realiseren: een gezond leven en resultaat in de sportschool beginnen in de keuken. Het internet staat vol met informatie over gezonde gerechten en supplementen, maar dit is veelal algemene kennis en niet...
door PFC Admin | mrt 30, 2022 | Personal Fit Club blog
Weerstandsbanden zijn een super goedkope, maar super effectieve manier om jezelf een complete workout te geven voor je hele lichaam. Dit zorgt ervoor dat het een populaire manier van trainen is. Zowel mannen als vrouwen kunnen ze gebruiken voor allerlei oefeningen en...
door PFC Admin | mrt 24, 2022 | Personal Fit Club blog
Met Personal training werk je aan jouw eigen doelstellingen. Dit kan vanalles zijn wat je wilt, zoals afvallen, sterker worden of revalideren. Wij personal trainers helpen jou erbij om je doelen zo goed en zo snel mogelijk te realiseren. Zo doe je het samen. Uiteraard...
door PFC Admin | mrt 18, 2022 | Personal Fit Club blog
Wat is de Ball Dumbbell Chest Press De Ball Dumbbell Chest Press is een leuke variatie op de reguliere bench press, wat gezien wordt als een van de beste oefeningen voor je borstspieren. Door een chest press oefening uit te voeren met dumbbells én op een bal, gebruik...
