door Personal Fit Club | jan 18, 2024 | Personal Fit Club blog
Voor veel mensen is afvallen een van de belangrijkste redenen om te gaan sporten. Aangespoord door gezondheidsproblemen door overgewicht, of de vele voorbeelden op social media, besluiten veel mensen om wat aan hun gewicht te doen. Zeker nu het nieuwe jaar begonnen...
door Personal Fit Club | jan 4, 2024 | Personal Fit Club blog
Het nieuwe jaar is begonnen en wij wensen iedereen een fantastisch, gezond en sportief 2024. Zo met de start van het nieuwe jaar is het voor veel mensen tijd om de goede voornemens om te zetten in daden. Afvallen en een gezondere lifestyle zijn veelgehoorde...
door Personal Fit Club | dec 14, 2023 | Personal Fit Club blog
Met de feestdagen voor de deur, gaan de meeste mensen net even iets minder nauwkeurig om met hun voeding. Helemaal geen probleem natuurlijk, maar dat resulteert vaak wel in wat meer calorieën en net een paar kilootjes extra gedurende de feestdagen. Gelukkig hebben de...
door Personal Fit Club | dec 7, 2023 | Personal Fit Club blog
Nu de sint weer vertrokken is, kunnen we vooruit kijken naar de gezelligste dagen van het jaar: de kerst! Een periode van leuke dingen doen, veel lekker eten en dus ook van een boel extra calorieën die je opneemt. Maar je hoeft niet te vrezen voor extra kilo’s rond...
door Personal Fit Club | jun 20, 2023 | Personal Fit Club blog
In de afgelopen jaren heeft het ketogeen dieet, kortweg Keto, veel aandacht gekregen als een effectieve methode voor gewichtsverlies en verbeterde gezondheid. Maar wat houdt het precies in? In deze blog gaan we dieper in op het keto dieet, hoe het werkt en welke...
