door PFC Admin | dec 16, 2020 | Personal Fit Club blog
Op 15 december 2020 is Nederland helaas in een lockdown gegaan om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Dit houdt ook in dat sporten aan nieuwe regels moet voldoen. Gelukkig kan Personal Fit Club jouw alsnog helpen met trainen en jouw gezondheid. Hieronder...
door PFC Admin | dec 15, 2020 | Personal Fit Club blog
Een battle rope is een zwaar touw waarmee je verschillende trainingen en oefeningen mee kunt uitvoeren. Het maakt je training een stuk veelzijdiger en je zal in korte tijd resultaat boeken mits je er goed mee om gaat. Een training met de battle rope is een combinatie...
door PFC Admin | dec 3, 2020 | Personal Fit Club blog
‘’December is altijd een feestmaand.’’ ‘’Het is toch niet gek dat ik aan ben gekomen tijdens de maand december?’’ Dit zijn een paar uitspraken die ik veel te horen heb gekregen tijdens de afgelopen jaar als personal trainer. Een maand met gezellige feestdagen betekend...
door PFC Admin | nov 10, 2020 | Personal Fit Club blog
De foamroller is een hulpmiddel die zich steeds vaker vorm gaat geven voor, tijdens en na het trainen. Het gebruik van een foamroller zorgt voor meer flexibiliteit, mobiliteit, vergroten ROM(Range Of Motion), vermindering van littekenweefsels, verklevingen en...
door PFC Admin | okt 7, 2020 | Personal Fit Club blog
Vitamine C is een veelgenoemde supplement in de afgelopen tijd, waarbij mensen manieren zoeken om hun immuunsysteem te versterken. Veel mensen nemen dagelijks extra vitamine C naast hun reguliere dieet. Dit kan door een extra sinaasappel of mandarijn, maar ook door...
door PFC Admin | sep 29, 2020 | Personal Fit Club blog
Bij Personal Fit Club zien we toch nog regelmatig de vraag langskomen “Wat is personal training?”. Vandaag willen we deze vraag zo simpel en goed mogelijk voor iedereen beantwoorden. Wat is personal training? Personal training (PT) is het bezig zijn...
