door PFC Admin | sep 16, 2020 | Personal Fit Club blog
Net als met veel zaken in het leven, wil je graag een zo goed mogelijke ‘return on investment’ als het gaat om fitness en sporten. Zeker wanneer je een dagje ouder wordt en je pensioenleeftijd gehaald hebt. Een van de meest verstandige beslissingen is dan om te gaan...
door PFC Admin | sep 1, 2020 | Personal Fit Club blog
De box jump is een oefening, zoals de naam al zegt, waarbij je met je onderlichaam werkt om op een box te springen. De box jump is een plyometrische oefening, wat wil zeggen dat je een oefening doet waarbij je je spier eerst zo lang mogelijk maakt, waarna je snel de...
door PFC Admin | aug 25, 2020 | Personal Fit Club blog
Simon heeft 3 tips om zo snel mogelijk weer van die vakantiekilo’s af te komen. Het is natuurlijk voor de hand liggend dat je van de loungebank af moet komen en meer moet bewegen. (Tip 4 😉) Een vakantie brengt je helemaal uit je ritme. Dus hier 3 kleine...
door PFC Admin | aug 6, 2020 | Personal Fit Club blog
Een strakke sixpack is voor veel mensen het toonbeeld van iemand die goed voor zijn lichaam zorgt. Op televisie en online zie je vrijwel niets anders dan mensen met strakke lichamen en perfecte abs. Maar het is niet allemaal regenbogen en zonneschijn; veel mensen...
door PFC Admin | aug 4, 2020 | Personal Fit Club blog
Bij Personal Fit Club weten we dat het de afgelopen tijd voor veel mensen lastig is geweest als het gaat om de hoeveelheid stress die je ervaren hebt. En laten we eerlijk zijn; het was een hele bijzondere en stressvolle periode. Het coronavirus bracht een aardschok op...
door PFC Admin | jul 30, 2020 | Personal Fit Club blog
Een van de meest gestelde vragen op het gebied van afslanken en afvallen, is hoe je moet afvallen bij je buik. Hoe kom je af van dat hardnekkige buikvet en laat je iedereen je mooie strakke buik zien? Vandaag gaan wij in op de beste manieren om van je buikvet af te...
