door Personal Fit Club | aug 31, 2022 | Personal Fit Club blog
Een Ab wheel, of buikspierwiel of buikspierroller, is een super handig hulpmiddel om op een hele goede manier je buikspieren te trainen. Met dit handige hulpmiddel kun je in korte tijd goede resultaten boeken. Vandaag gaan we in op hoe je je buikspieren kunt trainen...
door Personal Fit Club | aug 19, 2022 | Personal Fit Club blog
Als je mensen vraagt naar hun mening over de beste borstoefening, zal je meestal de bench press horen. Dit is zeker de bekendste oefening en geweldig voor het bouwen van een grote borst. Maar is het de beste oefening? Hoe zit het met dips? Dips zijn zeer onderschat,...
door Personal Fit Club | aug 2, 2022 | Personal Fit Club blog
Wanneer je je borst wilt trainen, dan zijn twee van de meest bekende en populaire oefeningen de barbell bench press en de dumbbell bench press. Maar welke van deze twee oefeningen is beter? Is er überhaupt verschil? Vandaag gaan we in op deze vragen, zodat jij...
door Personal Fit Club | jul 26, 2022 | Personal Fit Club blog
Wanneer het weekend nadert, betekent dit voor veel mensen dat ze even extra genieten van allerlei lekkere dingen. En we geven je geen ongelijk. Genieten is goed, maar de meeste mensen realiseren zich niet dat er in veel lekkere snacks ontzettend veel calorieën zitten....
door Personal Fit Club | jul 13, 2022 | Personal Fit Club blog
Het is volop zomer in Nederland. De weersverwachtingen slaan door tot wel 35 graden de komende weken. Uiteraard moet je tijdens die extreme hitte niet teveel doen op de warmste uren van de dag, maar in het algemeen is het heerlijk om buiten aan je gezondheid te...
door Personal Fit Club | jul 5, 2022 | Personal Fit Club blog
Het is tijd voor een nieuw item: de Personal Fit Club Fabeltjeskrant. Met dit nieuwe item willen we ingaan om mythes, fabeltjes en geruchten die wij meekrijgen uit de fitness-, sport- en personal training wereld. Meestal zijn dit dingen die online rond gaan en dan...
